Спорт после прерывания беременности

Для того чтобы возобновить занятия спортом после прерывания беременности нужно подождать не менее девяти недель. Аборт- это серьезный стресс для организма, при котором происходит повреждение внутренних органов. Организму нужно время, чтобы восстановиться. Занятие спортом после прерывания не самая лучшая идея. Серьезные физические нагрузки могут спровоцировать кровотечения и воспаления матки. Любые даже легкие нагрузки обязательно должны обсуждаться с врачом. Если вы длительное время занимались спортом, то время восстановления будет меньше, чем у женщины, занимавшейся нерегулярно.

Спорт после медикаментозного прерывания беременности

Приступать к занятиям спортом после медикаментозного аборта стоит не ранее чем через 6 месяцев и только после консультации с врачом. Категорически нельзя заниматься плаванием, бегом на выносливость, качать пресс, поднимать тяжести более 5 килограмм, кататься на велосипеде. Занятия начинать лучше с рук, постепенно добавляя тренировки все группы мышц. Сильные физические нагрузки могут вызвать осложнения и кровотечения. Дайте организму полностью восстановиться, прежде чем начать заниматься спортом.