Пока матка не вернется в свое физиологическое состояние

24.05.2019/Алена

Доброго времени суток. Меня зовут Елена, мне 34 года. Первая моя беременность закончилась преждевременными родами, с ребенком все хорошо. Вторая беременность самостоятельно прервалась в сроке 7 недель гестации. Врач до сих пор не может установить причину этого. Сейчас мы с супругом проходим обследование, чтоб уточнить причину прерывания, и планируем в ближайшее время повторить беременность. Скажите, не могут ли спортивные занятия спровоцировать прерывание, ведь узнав о беременности, я не прекратила занятия йогой, так как ей занималась очень долго. И когда теперь я могу вновь вернуться к своим занятиям. Это, помимо физической формы и сил, дает возможность мне немного отвлечься от данной проблемы. В интернете мне встречалась информация, что после прерывания беременности, будь – то самостоятельного или медицинского, спортом сразу нельзя заниматься, ведь до тех пор, пока матка не вернется в свое физиологическое состояние, это может стать причиной угрозы или прерывания.

Искренне благодарю за возможность задать вопрос и с нетерпеньем послушаю Ваше мнение по этому поводу.

Еличева Людмила Федоровна
Еличева Людмила Федоровна Врач акушер-гинеколог, к.м.н. Опыт работы 24 года
Ответ для Алена

Беременность для каждой женщины – это что-то ценное, неповторимое и желанное, но, потеряв ее, она старается максимально себя отвлечь от данной проблемы и переключиться на что-то другое. Очень многие женщины выбирают спорт и его разновидности: ходьба, плавание, пилатес, йога, растяжка. Выбор метода зависит от того, что ей больше нравится, что посоветует врач. Ни в коем случае не начинайте спортивные занятия, не проконсультировавшись с лечащим врачом, так как после прерывания должно пройти, как минимум две недели, а лучше менструальный цикл. В это время врачи не рекомендуют посещать бассейн и больших нагрузок физического характера, так как есть велика вероятность инфицирования и прерывания в разном сроке.

Спортивные занятия, физические нагрузки и некоторые другие занятия сразу после аборта противопоказаны, так как они способствуют усилению кровотока в репродуктивных органах, а это довольно опасно. Поэтому, прежде чем приступить к физическим нагрузкам, проконсультируйтесь с врачом и только если врач разрешить Вам такие занятия, тогда смело идите и получайте положительные эмоции.

Для того чтобы разобраться с вопросом о том, когда можно заниматься спортом после выкидыша, стоит получить консультацию у лечащего врача и только тогда как врач сможет исключить все противопоказания к спортивным занятиям. Правильно рассчитаны тренировки способны не только восстановить организм и его форму, и нормализовать психическое и эмоциональное состояние.

Положительный эффект от спортивных упражнений после прерывания беременности будет только тогда, когда они правильно подобраны, не вызывают неприятных ситуаций и дискомфорта. Все они дают уникальную возможность женщины отвлечься от происшедшего. Все упражнения и нагрузки должны следовать друг за другом, не переутомляться, и заряжайтесь положительной энергией. Это единственный шанс забеременеть, выносить и родить ребенка.

Что касается времени, когда можно начинать занятия – это спустя несколько недель (2-3) после родов. Не забывайте, что нагрузки увеличиваются постепенно, требуют регулярности, отдыха и восстановления. Не стоит забывать о том, что физические нагрузки должны сочетаться с отказом от вредных факторов, от плохой пищи и сна.

Иногда спорт является решающим в восстановлении организма после родов, поэтому все решается строго индивидуально и только с врачом.