Получить бесплатную консультацию:

Получить Получить консультацию

Можно ли заниматься спортом после выкидыша

Время чтения: мин.

Нет времени читать
Фото: Можно ли заниматься спортом после выкидыша

Может ли спровоцировать спорт выкидыш

Потеряв ребенка женщины, стараются занять себя и отвлечься. В этом хорошо поможет спорт. Заниматься спортом после выкидыша можно через 2-4 недели. Перед этим обязательно проконсультироваться у врача и пройти УЗИ. Физические нагрузки помогут справиться со стрессом и направят мысли в нужное русло. Первые две недели после аборта пейте больше жидкости, перейдите на здоровое питание, потом постепенно начинайте вводить физические нагрузки. Желательно воздержаться от плавания и подъема тяжестей.

Спорт после выкидыша, когда можно?

Спортивные занятия при выкидыше не рекомендуют начинать без разрешения врача. Так же важно готовы ли вы морально и физически. В течение двух недель после выкидыша лучше воздержаться от физических нагрузок. Не поднимайте тяжести и откажитесь от плавания, даже в ванной. Сядьте на диету, начните питаться правильно. Через две три недели, если у врача не будет никаких возражений, можете приступать к физическим нагрузкам. Занимайтесь регулярно, полностью восстанавливаетесь и не изматывайте себя спортом. При правильных нагрузках спорт поможет вам вернуться к прежней жизни и начать планирование новой беременности.

Можно ли заниматься спортом после выкидыша?

Многие задаются вопросом, можно ли заниматься спортом после выкидыша? Физические нагрузки принесут женщине пользу при условии, что она не будет изматывать себя до предела, пытаясь отвлечься от пережитого. Начинайте заниматься, постепенно увеличивая нагрузки и давая организму отдыхать. В первый месяц после выкидыша не стоит заниматься плаванием и поднимать тяжести. Спорт поможет выкинуть из головы плохие мысли, зарядит энергией. Начав заниматься, перейдите на правильное питание и здоровый образ жизни. Это поможет зачать и выносить здорового малыша.

Получить бесплатную консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Через сколько после выкидыша можно заниматься спортом?

Перед тем как начать заниматься спортом после выкидыша, уточните у врача, по какой причине это произошло. Возможно, физические нагрузки вам будут противопоказаны. Если же запретов нет, через 2-3 недели можете постепенно начинать заниматься. Следите за состоянием здоровья и реакцией организма на физические нагрузки. Отдыхайте достаточно времени, чтобы организм успевал восстановиться. Откажитесь от вредных привычек, ешьте здоровую пищу, высыпайтесь. Со временем организм восстановиться, спорт поможет укрепить мышцы, придет в норму эмоциональное состояние. Спорт благоприятно скажется на планировании новой беременности.

Комментарии (0)

    Комментарии
    Оставить комментарий
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных